ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Московское Долголетие ГБУ МосСпортОбъект

Нажмите вызов или наберите тел.: +7(499) 444-14-78


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Проект «Московское долголетие» продолжает работу в онлайн-режиме. Для москвичей старшего поколения открыто более 2,5 тысяч онлайн-групп по 30-ти видам активностей: спортивные занятия, рисование, пение, танцы, уроки красоты и стиля, интеллектуальные клубы, литературные мастерские, виртуальные экскурсии, ландшафтный дизайн и многое другое.

Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения запись в проект проходит в дистанционном формате. Оставить заявку на участие и записаться в онлайн-группу можно на сайте Mos.ru по или по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы, контакты смотрите по ссылке: . Там же можно ознакомиться с видеоинструкцией по установке компьютерной программы Zoom, узнать расписание и ответы на часто задаваемые вопросы. Кроме того, разобраться с техническими нюансами новым участникам помогут кураторы и преподаватели проекта «Московское долголетие».

Занятия в проекте «Московское долголетие» абсолютно бесплатные. Присоединиться к проекту может любой желающий москвич старшего возраста — женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет.

Социальные сети проекта «Московское долголтие»:

Настройка режима отображения

Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.

Московское долголетие


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Участвуйте в фотоконкурсе #ЛетоДолголета


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Записаться в «Московское долголетие» стало возможно онлайн на mos


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Итоги 2022 года в «Московском долголетии»


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

В проекте «Московское долголетие» возобновились очные занятия


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Часто задаваемые вопросы о вакцинации против COVID-19


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Осенне-зимний сезон в проекте «Московское долголетие»

Более 30 направлений активностей открыто очно в каждом районе столицы и онлайн. Очные занятия проходят в помещениях организаций-поставщиков и на свежем воздухе. Посещайте спортивные тренировки, творческие и образовательные классы бесплатно в компании единомышленников.

Онлайн-формат полюбился тем, кому удобно заниматься не выходя из дома. Записывайтесь на бесплатные занятия для души, для ума и для тела в удобном формате!

Направления занятий

Общая физическая подготовка (ОФП)

Красота и стиль

Финансовая и правовая грамотность, личная безопасность

История, искусство, краеведение

Как стать участником?

Выберите занятие по душе с помощью
расписания.

Подать заявку на участие в проекте можно в центре социального обслуживания населения, офисах госуслуг «Мои документы», а также дистанционно по
телефонам ТЦСО
и на сайте
mos.ru/age.

Когда получите приглашение, приступайте к занятиям.

Единая справочная служба города Москвы

Задать дополнительные вопросы можно по телефону горячей линии:

Кто может участвовать?

Вопросы о программе «Московское долголетие» можно задать по телефону Единой справочной службы города Москвы:

Читайте также:  КАРТА МОСКВИЧЕЙ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

+7 (495) 777-77-77

Напишите в техническую поддержку сайта


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Центры московского долголетия

Центры московского долголетия и молодости — крупнейшее пространство в Москве для организации клубов по интересам в сфере досуга, ЗОЖ и образования для москвичей 55 +.

В наших центрах вы можете посетить более 5 тысячи клубов на любой вкус. Наши двери и сердца всегда открыты!

Наша миссия — создать максимально комфортных условий и пространств, в которых москвичи серебряного возраста могут найти себе занятие по душе в различных сферах. Дать возможность не только выбирать уже готовые направления, но и реализовывать свои собственные идеи, стать лидерами конкретного клуба.

Центры московского долголетия — это:

На сегодняшний день в Москве работает 96 центров московского долголетия

Единая справочная служба столичного Департамента труда и соцзащиты

Задать вопросы можно по телефону горячей линии:

Участниками могут стать москвичи, которые


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Как стать участником проекта?

— достигли 55 (женщины) / 60 лет (мужчины) или получают досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет независимо от возраста;- постоянно зарегистрированы в Москве;- не имеют медицинских противопоказаний (участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья).

Контакты проекта

Вопросы о центрах московского долголетия можно задать по телефону Единой
справочной службы Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы:

+7 (495) 870-44-44

Онлайн занятия

Дистанционные занятия: занимайтесь там, где Вам удобно!

Вы не пропустите тренировку даже на даче. Главное — хороший интернет.

Где записаться?

Также подать заявку на участие вы можете:- в центре госуслуг «Мои документы»;- в территориальном центре социального обслуживания;- в поликлинике;

Спортивные объекты рядом с домом

Выберите ближайший к Вам спортивный объект и оставьте заявку на участие

Как проходят онлайн занятия?

1. Вы подаете заявку на сайте.2. Администратор связывается с Вами и уточняет детали, а также рассказывает вам подробный алгоритм: — как подключиться к занятию; — сколько времени будет проходить занятие; — что потребуется для занятия.3. Вы делаете все рекомендации и в назначенный час подключаетесь к онлайн тренировке.

Также с вами в онлайн комнату входят другие участники. Вы будете видеть тренера и слышать его рекомендации и поддержку, если что-то не будет получаться

Читайте также:  ЭЛЕКТРОННЫЙ ПОРТАЛ УСЛУГ ПРАВИТЕЛЬСТВА МОСКВЫ

Отправьте заявку и мы предложим вам ближайшие объекты и удобные варианты

Подходит как для женщин, так и для мужчин. Кроме общей физической подготовки, он может использоваться спортсменами для коррекции перенапряжения (перетренированности) мышцВ случае травм, сколиоза и других болезней опорно-двигательного аппарата занятия пилатесом можно проводить только при условии консультаций у спортивного врача, иначе возможны травмыЗанятия пилатесом:

Регулярные занятия пилатесом (дважды в неделю по часу) могут улучшить состояние мышц брюшной полости, но не влияют на координацию движений.

Скандинавская ходьба – это эффективная тренировка для укрепления организма. От обычной прогулки она отличается использованием специальных палок, похожих на лыжные. Хождение с применением таких тростей позволяет эффективно нагружать мышцы ног и плечевого пояса. При этом снижается нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься таким спортом каждому, даже пожилым и людям с болезнями опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания:Скандинавская ходьба – это кардиотренировка. Как и любая тренировка, она требует осознанного подхода к занятиям. Существует ряд противопоказаний к скандинавской ходьбе:

Сушина Марина Юрьевна

Посещает занятия Гимнастики

Спасибо огромное за гимнастику в нашей группе, тренеру Татьяне Сергеевне. Занимаюсь с 12 ноября этого года 2021. Успехи отличные. Уходят боли в спине и позвоночнике, подвижность суставов увеличивается. А также физические нагрузки помогают в снижение веса. На первом занятии скованность в мышцах не давала без боли просто лечь на спортивный коврик. Теперь с каждым новым занятием растяжка в мышцах становится легче и больше. Очень нравятся упражнения с резиновой лентой и гантелями. Радует появление и разнообразие новых упражнений. Настроение и самочувствие прекрасное. Спасибо всем организаторам и участникам группы. Доброго здоровья.

Никулина Елена Алексеевна

Ваш опыт и поддержка, Ваш профессионализм помогают достигать невероятных результатов. Желаю Вам стального здоровья, железного терпения. Успеха, радости и гордости, за результаты своего труда.

Гореликова Татьяна Ильинична

Посещает занятия ОФП

Заниматься с нашим педагогом, нашей Евгенией Владимировной — одно удовольствие! Всегда с улыбкой, с позитивом. Этот настрой передается всей группе. Занятия проходят интересно, продуктивно, с пользой. Евгения Владимировна, с Новым годом! Здоровья, благополучия.

Читайте также:  Пгу мос ру показания счетчика

Шевель Ольга Ивановна

Спасибо всем, кто организовал занятия по ОФП и особенно нашему тренеру, Евгении Владимировне. Мы с каждым занятием становимся бодры и крепче.

Грибкова Рауза Абдулкаюмовна

Мои лёгкие задышали благодаря занятиям. Спасибо Большое, Евгения Владимировна

Титова Любовь Сергеевна

Спасибо за профессионализм и доброжелательность

Лапушина Гульсина Ханифовна

Спасибо, Евгении Владимировне за ее отношение к нам и к своей работе. Занятие позитивные и еще разно-насыщенные, очень интересные. Получаю заряд энергии и здоровья. Очень помогает занятие. СпасибоПобольше таких педагогов.

Зиятдинова Надия Фейзрахмановна

Мне нравится заниматься в группе ОФП Евгении Владимировны Филипповой! Мне все нравится: ее голос, ее манера подачи материала, настрой сделать добро. Терпеливое отношение ко всем, кто находится в ее группе. Старается построить занятие, чтобы все мышцы, косточки заработали. Спасибо огромное. Здоровья, счастья вам и вашим семьям, кто организовывает занятия.

Глазкова Татьяна Михайловна

Мне очень нравится наша группа и занятия с Евгенией Владимировной, так держать! В Новом Году желаю Всем здоровья, счастья, хорошего настроения.

Филиппова Елена Григорьевна

Очень просим отметить группу ОФП Филипповой Евгении Владимировны, как самую интересную, активную и позитивную! Наш тренер всегда в хорошем настроении с улыбкой, что передается и всем участникам конференции! Желаем в Новом году всем здоровья, счастья и благополучия!

Спасибо, упражнения стали получаться лучше, уходит скованность и зажатость в мышцах.

Автозаводская ул, 23А, корп 4

Автомобильный спортАквааэробикаАкробатический рок-н-роллАэробикаБадминтонБаскетболБоксВелоспортВодное полоВолейболГимнастикаГребной спортДартсЕдиноборстваЙогаКатание на конькахКроссфитЛегкая атлетикаЛыжные прогулкиМотоциклетный спорт (мотокросс)Настольный теннисБегПауэрлифтингПлаваниеПрыжки на батутеСтрельбаСкалолазаниеАкробатикаСпорт-термаТеннисТяжелая атлетикаФехтованиеФитнесФутболХоккейХореографияШахматыBMX

Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Управление спортивными объектами» Департамента спорта города Москвы

Сокращенное наименование учреждения:ГБУ «МосСпортОбъект»

ОГРН 1037739733404, ИНН 7702059311, КПП 772501001, ОКПО 33666085, ОКТМО 45914000, ОКОПФ 72, ОКФС 13, ОКВЭД 93.11.

Получатель:Департамент финансов города Москвы (ГБУ «МосСпортОбъект» л/с 2678341000450121)

Банк получателя:ГУ Банка России по ЦФО г. Москва


ПГУ МОС РУ ДОЛГОЛЕТИЕ

Content Oriented Web

Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.

Заявка на участие в проекте

Оставьте заявку, с вами свяжется администратор и предложит свободные слоты для посещения. Количество мест ограничено.

Заявка на подбор программы занятий

и участие в проекте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *